Miluji masáže a díky nim jsem se dostala ke studiu lidského těla a jeho funkcí. Snad nikdy mě nepřestane udivovat jeho dokonalost. Svým klientům pomáhám znovu najít cestu k rovnováze a spokojenosti.

MÉ SLUŽBY - CO VÁM MOHU NABÍDNOUT

 

CVIČENÍ VE STRUHAŘOVĚ

Cvič a BUĎFiT pro dospělé

Každé pondělí si se mnou můžete zacvičit v čase 18.00-19.00 hod. v sále hasičské zbrojnice ve Struhařově.

Cvičení je zaměřené proti bolestem zad a velkých kloubů. Věnujeme se dechovým cvičením, protahování zkrácených svalů a aktivací hlubokých stabilizačních svalů ve správných pohybových stereotypech. Podrobnosti naleznete zde.

MASÁŽE A TERAPIE VE STRUHAŘOVĚ

Kde mě najdete

Masáže a alternativní terapie provádím ve své soukromé praxi ve Struhařově, K Zaječí 406.

 Najdete mě zde v pondělky a pátky od 8:00 do 16:00 hod., případně středy od 8:00 do 11:00 hod. Prosím, nechoďte bez objednání.

Objednat se můžete na tel. 775 72 12 12, platbu přijímám v hotovosti. Pokud chcete hradit bezhotovostně, můžete převést platbu z účtu na účet (převodem ve vašem mobilním bankovnictví přes data, nejlépe při příchodu na terapii, aby stihla platba přistát na mém účtu do vašeho odchodu).

Seznamte se prosím s mými obchodními podmínkami, včetně storno poplatků.

Ceny za služby

masáže 50 min.
všechny druhy masáží a manuálních terapií - antistresová, těhotenská, viscerální, lymfatická, baňková + baňkování, Míčkování, reflexní masáž plosky nohy
900 Kč
terapie 50 min.
ošetření akupunkturních bodů, individuální pohybové terapie, konzultace
750 Kč
vstupní pohovor 50 min.
nutný u terapie bolestí pohybového systému, diagnostiku pro čínskou medicínu nebo reflexní terapii
1400 Kč
následné kontroly (konzultace) 25 min.
pro bylinnou terapii dle TCM, samoošetření akupunkturních bodů moxou u čínské medicíny nebo reflexních plošek u reflexní terapie, pro domácí cvičení u pohybových terapií
400 Kč
následné kontroly (konzultace) + ošetření 50 min.
kontrola + ošetření akupunkturních bodů u čínské medicíny nebo reflexních plošek u reflexní terapie
750 Kč
úprava ortopedických vložek 50 min.
vyšetření nohy, vč. vyšetření na přístroji Podocam + výběr ortopedické vložky a její individuální doúprava (cena pouze za vyšetření a úpravu vložky, neobsahuje cenu za vložku samotnou a klínky)
1000 Kč
kontrola ortopedické vložky 25 min.
kontrolní vyšetření ortopedických vložek, případně doúprava
400 Kč
diagnostika na přístroji Podocam
vyšetření otisku nohy ve statice i dynamice (funkci nohy), případně ruky
250 Kč
diagnostika na přístroji Podocam s popisem
provádím vyšetření i pro jiná pracoviště, součástí je vystavení popisu vyšetření a nahrání dat na váš flash disk
1000 Kč
urgentní ošetření 25 min.
urgentní ošetření po telefonické konzultaci (pokud se nejedná o stav, který by vás ohrožoval na životě nebo zdraví), v nejbližším možném termínu do 72 hodin; v ceně nejsou zahrnuty tejpy či jiné použité materiály
500 Kč
urgentní termín
počítejte s objednácí dobou u mne 2-6 týdnů, pokud váš stav bude vyžadovat časnou péči, mohu vám nabídnou urgentní termín (mimo objednávkový čas) s příplatkem 30% z ceny služby
+30% z ceny služby

Storno poplatky

omluva alespoň 24 hodin předem
pokud se omluvíte alespoň 24 hodin předem, neplatíte žádný storno poplatek
0 Kč
pozdní omluva
v případě omluvy méně než 24 hodin předem vám účtuji 50% poplatek
50% z ceny objednané služby
neomluvená absence
pokud se neomluvíte a nedorazíte, účtuji vám plný poplatek za objednanou službu
100% z ceny objednané služby

Ceny za materiál

bylinné směsi dle čínské medicíny
ve formě tablet či granulátu sestavených individuálně dle vstupní či kontrolní diagnostiky
cena za množství na měsíc
od 1100 Kč
moxa na prohřívání akupunkturních bodů
pelyňkový doutník, který slouží k prohřívání akupunkturních bodů
70 Kč
tejpy
kineziotejpy či pevné tejpy - cena je závislá na déce použitého materiálu, crosstapy - cena podle počtu použitých kusů
100 -200 Kč
ortopedické vložky
vhodné pro funkční úpravu, s pevným patním lůžkem od české firmy Svorto, cena dle typu
od 130,- Kč
klínky na úpravu ortopedických vložek
úprava ortopedické vložky dle vyšetření nohy ve funkci, k úpravě používám speciální samolepící klíny
klíny se lepí na vhodné ortopedické vložky (můžou to být ortopedické vložky, které již nosíte)
pokud nemáte vhodné vložky (musí mít pevné patní lůžko), lze je zakoupit či objednat u mne
100 Kč
ortopedické pomůcky
na korekci deformit nohy, jako je např. vbočený palec apod., cena dle typu
od 69,- Kč
facilitační míčky
můžete u mne zakoupit masážní míčky, které používám na Míčkování
doporučuji tuto možnost využít a nosit si na další terapie své vlastní míčky (máte jistotu, že jsou jen vaše a použity pouze na vás)
v masérně míčky samozřejmě desinfikuji a peru po každém použití, takže by ani zde nemělo dojít k jakémukoliv přenosu infekcí či kožních onemocnění, přesto je zde riziko (je to porézní materiál)
25 - 70 Kč

Antistresová masáž

Příjemná 50minutová relaxační masáž s důrazem na uvolnění stresem přetížených a napnutých svalů. Při masáži vám uvolním svaly zad, šíje, ramen, horních končetin, dekoltu a přidám ošetření akupunkturních antistresových bodů v okolí vlasaté části hlavy, uší a očí. Pokud se chcete ponořit do relaxace na dvounásobný čas, tj. 100 minut, přidám ještě masáž dolních končetin, hrudníku a břicha.

Při pravidelném absolvování této masáže dochází ke snížení pohotovosti těla na stres. To znamená, že je člověk emočně a psychicky vyrovnanější, denní situace zvládá s větší lehkostí. Osobně doporučuji frekvenci v odstupu cca 4-8 týdnů.

Olejová masáž pro těhotné

Příjemná relaxační masáž s ohledem na probíhající těhotenství. Olej nejvyšší kvality s příjemnou vůní éterických olejů pro vás a vaše miminko. Při  50 minutovém ošetření stihneme masáž zad, šíje, ramen, dekoltu, antistresové body hlavy a pokud nebudete mít nic proti, tak i vašeho rostoucího bříška. Pokud se chcete ponořit do relaxace na dvounásobný čas, tj. 100 minut, přidám ještě masáž dolních končetin.

Masáž bezpečně uvolní bolavé svaly, sníží těhotenské nevolnosti a pocity napětí v oblasti břicha a pánve.

Viscerální manipulace

Jedná se o techniku uvolňování vazivových obalů a závěsných aparátů vnitřních orgánů břicha, pánve a hrudníku. Vnitřní orgány úzce souvisí s pohybovým aparátem, zejména páteří, žebry a svaly trupu. Proto viscerální (orgánové) ošetření někdy zařazuji i do dalších technik a masáží (např. lymfatická, antistresová aj.).

Při pravidelném absolvování této masáže dochází ke zlepšení funkce vnitřních orgánů a snížení přenosu napětí na pohybový aparát.

Tradiční čínská medicína

Tradiční čínskou medicínu využívám u klientů, kteří chtějí alternativní postup při řešení svých potíží (zejména pohybového systému). Podmínkou je pro mě vyšetření západní medicínou, pokud se jedná o vážnější stavy. Ideálem je klient, který je vyšetřen a jehož obtíže neumí moderní medicína řešit.

Na počátku je třeba vstupní diagnostika, která sestává z vyplnění podrobného dotazníku (děláte doma předem), dále osobního pohovoru, vyšetření jazyka a pulzu. Na základě odebrané diagnostiky navrhuji postup terapie - ošetření akupunkturních bodů, bylinná terapie, režimová opatření.

Při ošetření akupunkturních bodů doporučuji jako kůru 5-10 terapií v týdenních intervalech (dle chrakteru a závažnosti obtíží). Pokud bude součástí postupu i bylinná terapie, lze prodloužit intervaly akuošetření na 2-6 týdnů. Terapii umocníte též domácím samoošetřováním akupunkturních bodů (např. prohříváním moxou) či úpravou režimových opatření.

Reflexní masáž chodidel nebo reflexní terapie

Reflexní masáž je vhodná jako relaxační technika nebo jako harmonizace celého energetického systému těla skrze reflexní plošky chodidel.

Můžete si ji vychutnat pouze jako masáž nebo využít přímo jako terapii. Pro reflexní terapii je nutná vstupní diagnostika a následné pravidelné ošetřování pro Vás vhodných reflexních plošek.

Doporučuji jako kůru 5-10 terapií v týdenních intervalech (dle chrakteru a závažnosti obtíží). Terapii umocníte též samoošetřováním reflexních plošek doma a úpravou režimových opatření.

Baňkování a baňková masáž

Baňkování je technika ošetření akupunkturních bodů či bolestivých míst na těle pomocí podtlaku, který vzniká v baňce. Při zvolení správného místa aplikace, síly podtlaku a doby působení baňky se dá touto technikou doslova čarovat.

Ve své praxi používám skleněné (ohnivé) baňky i baňky z jiných materiálů (silikon, tvrzený plast). Po baňkování mohou vzniknout modřiny na kůži ve tvaru kolečka (při lokální aplikaci) či pruhu (při baňkové masáži).

Doporučuji jako kůru 5-10 terapií v týdenních intervalech (dle chrakteru a závažnosti obtíží). 

Baňkování nesmíte podstoupit, pokud máte poruchu srážlivosti krve nebo vystouplé pihy či znaménka v místě baňkování. Dále platí všeobecně zákaz při vážných onemocněních bez vyšetření a doporučení lékaře a při místních poraněních kůže či tkání.

Míčkování - míčková facilitace

Míčkování je masáž molitanovými (tzv. facilitačními) míčky, která pomáhá tělu v napřímení a zlepšení kvality dýchání. Je velmi vhodná u lidí s chronickými dýchacími obtížemi.

Doporučuji jako kůru 5-10 terapií v týdenních intervalech (dle chrakteru a závažnosti obtíží). Terapii umocníte též domácím Míčkováním, dechovým cvičením s pomůckami (tzv. respirační fyzioterapií) a úpravou režimových opatření.

Míčkování nesmíte podstoupit, pokud trpíte vážným onemocněním (např. rakovinou, obstrukcí plic z důvodu selhávání vnitřních orgánů).

Ruční lymfatická masáž

Lymfatická masáž je vhodná při potížích s otoky či jako detoxikace organismu (pro zvýšení imunity a výkonnosti). Jedná se o jemnou hmatovou techniku, která navrací lymfu (nevstřebanou tkáňovou tekutinu) z podkoží zpět do cévního oběhu.

Doporučuji jako kůru 5-10 terapií v týdenních intervalech (dle chrakteru a závažnosti obtíží). Terapii umocníte též automasáží lymfatického systému doma a úpravou režimových opatření.

Lymfatickou masáž nesmíte podstoupit, pokud máte zvýšenou funkci štítné žlázy (hyperthyreosu) či trpíte vážným onemocněním (rakovinou, otoky z důvodu selhávání vnitřních orgánů, růží nebo-li erysipelem).

Úprava ortopedických vložek

Jedná se o tzv. funkční úravu ortopedických vložek. Navazuje na vyšetření nohy/chůze, které může být součástí celkového vstupního vyšetření (záleží na zadání klienta, s čím vlastně za mnou přichází) nebo samostatně jako vyšetření nohy za účelem úpravy ortopedických vložek.

U vyšetření nohy v jeho funkci používám Podocam (zobrazí otisk nohy pro určení míry plochonoží či vysoké klenby - možnost fotografií a videozáznamu vyšetření).

FYZIOTERAPIE V NEMOCNICI ŘÍČANY

Kde mě najdete

Fyzioterapii (vstupní kineziologické vyšetření, Individuální kinezioterapii I. (dříve ILTV na FNP), měkké a mobilizační techniky) poskytuji v Nemocnici Agel, a.s. Říčany u Prahy. Najdete mě zde v úterý a čtvrtek od 7:00 do 15:00 hod. Tuto zdravotní péči máte hrazenou Vaší zdravotní pojišťovnou.

Na fyzioterapii je třeba projít vyšetřením u našeho RHB lékaře, ke kterému se můžete objednat osobně nebo telefonicky na rehabilitační recepci nemocnice tel. 323 627 505 (denně od 8.00 do 14.00 hod.). Po vyšetření naším RHB lékařem se objednáte na cvičení opět na RHB recepci.

Na naší rehabilitaci dostanete pět termínů (interní nastavení). V případě nutnosti (vážný zdravotní stav) Vám já nebo náš RHB lékař můžeme přidat další termíny.

Na vyšetření k lékaři i první návštěvu ke mě prosím přineste veškeré lékařské zprávy (případně i CD s rentgeny, CT či MRI) z vyšetření, která jste podstoupili (Vy nebo Vaše děti).

Ve fyzioterapii vyžaduji aktivní přístup pacienta. Pacient ode mne dostává domácí úkoly a denně cvičí. Pokud cvičit nebudete, prosím neobjednávejte se! (vyjímkou jsou polohově vázané závratě - BPPV)

Idiopatické skoliózy a skoliotické držení těla

Skolióza je patologická křivka páteře, kterou vidíme zezadu. Jejím důvodem je u dětí asymetrie (na počátku pouze v měkkých tkáních), která se rozvíjí při rychlém růstu. Těžká skolióza je nebezpečná v tom, že může utlačovat vnitřní orgány. Při lehčí formě je léčbou cvičení, pokud to nestačí, je nasazen dítěti v růstu korzet. Pokud ani korzet nezabrání dalšímu zhoršování stavu, je nezbytná operativní léčba.

V pohybové terapii, kterou nastavuji zohledňuji postavení pánve a dolních končetin, celkového svalového napětí a ostatních skutečností, které zjistím při vstupním vyšetření (tzv. kineziologickém rozboru). Při cvičení využívám kombinaci ACT - akrální koaktivační terapie Phdr. Ingrid Palaščákové Špringrové, PhD. a technik PhDr. Yvety Pallové, PhD. a PhDr. Petry Vondrašové, PhD. U malých dětí probíhá terapie formou hry a režimových opatření.

V rámci fyzioterapie využívám Míčkovou facilitaci a nespecifické mobilizace Zdeňky Jebavé, případně kineziotaping či funkční úpravu ortopedických vložek. U terapie dětí učím rodiče některé jednoduché prvky Míčkování pro domácí ošetření.

Vadné držení těla a funkční plochonoží

Děti s vadným držením těla (VDT) a funkčním plochonožím (hyperpronace nohy) jsou největší skupinou mých dětských pacientů. Při vstupním kineziologickém vyšetření zjišťuji dysfunkční články pohybového aparátu, které bývají provázané. V terapii je třeba protáhnout zkrácené svalové skupiny a posílit ty oslabené aktivací svalových řetězců a nácviku napřímení.

Tyto děti jsou děti zdravé a netřeba je šetřit :) většinou dělají i nějaký sport, jako třeba fotbal, rokenrol, street dance, volejbal, tenis, takewondo, a tak se snažím jim RHB plán postavit jako trénink, který jim pomáhá dosáhnout lepších výsledků i v jejich oblíbeném sportu. 

U dětí s funkčním plochonožím je další možností zlepšení funkce nohy výroba funkční ortopedické vložky. Pomocí samolepících klínků upravím vhodnou vložku tak, aby pomáhala zacentrovat patní kost a tím aktivovala svaly podílející se na podélné klenbě nohy. V případě potřeby pravidelné kontroly odeberu otisky na Podoskopu ve své soukromé praxi (bohužel v Nemocnici Podoskop k dispozici nemám). Klínky ani podoskopické vyšetření zdravotní pojišťovny nehradí.

Výhřezy meziobratlových plotének, chronické bolesti zad (vertebroalgický syndrom) nebo-li VAS

Tak jako děti s VDT jsou lidé s chronickou bolestí zad, někdy vygradovanou výhřezem meziobratlové ploténky, největší skupinou pacientů na rehabilitacích. Opět při důkladném vstupním kineziologickém vyšetření zjišťuji dysfunkční články pohybového aparátu, a pohybové stereotypy pacienta. V terapii se zaměřuji na nácvik napřímení v běžných denní činnostech a cvičení podsouvám jako začlenění do těchto denních, pracovních či sportovních aktivit.

Je na vzájemné domluvě a vaší představě, zda zvolíme terapii funkce (zmírnění bolestí) nebo jdeme dále do zvýšení kondice a zátěže. Pokud jste sportovci, můžeme váš RHB plán postavit jako trénink, který vám pomůže dosáhnout i zlepšení sportovních výsledků bez bolestí. 

Dysfunkce ženského pánevního dna, inkontinence

Pokud vás trápí neudržení moči (třeba jen ukapávání či noční močení) nebo jiné potíže s pánevním dnem (pocit nepevnosti, pokles orgánů, případně funkční sterilita, neuralgie pudendálního nervu), je třeba dobře vyšetřit i funkci svalů vašeho pánevního dna. Ve vstupním kineziologickém vyšetření zhodnotím jejich sílu, vytrvalost a schopnost aktivity při tzv. stresových manévrech (kýchnutí, zakašlání atd.). Nalezenou dysfunkci budete muset vytrénovat. Já vám stanovím tréninkový plán a vy budete doma cvičit. Při bolestech v oblasti pánve (např. pudendální neuralgii) zahrneme i viscerální ošetření (uvolnění měkkých tkání v oblasti pánve a podbřišku).

Na cvičení si možná budete muset pořídit vaginální pomůcku Educator (v ceně cca 500,- Kč). Tuto pomůcku zdravotní pojišťovny nehradí. Pokud bude třeba, zapůjčím vám elektrostimulační přístroj pro stimulaci svalů, které mají svalovou sílu menší než 2 (z 5 stupňů). K jeho používání si budete muset pořídit vaginální sondu Periform v ceně cca 800,- Kč. Sonda opět není hrazená pojišťovnou.

Pomůcku si předem nekupujte, domluvíme se na první návštěvě, zda ji budete potřebovat a která je pro vás vhodná.

Lymfatické otoky

V případě otoků naše nemocnice nabízí lymfodrenáž manuální i přístrojovou. Pokud by to stav vyžadoval, lze provést i kompresi krátkotažnými obinadly. Nejčastěji se ke mě dostanou pacienti s poúrazovým či pooperačním otokem. Ten je vhodné ošetřit časně po úraze či operaci (od 5-7 dne), FT poukaz si nechte vystavit operatérem, ať neztrácíte čas. Včasná léčba otoku vede ke snížení bolesti, urychlení hojení a tím i celé rehabilitace řádově až o 30%.

Terapii lze doplnit též lymfotejpováním. Tejpy nemáte hrazeny pojišťovnou, tak se připravte na doplatek v hotovosti 100 - 200,- Kč. Stejně tak při absolvování přístrojové lymfodrenáže uhradíte jednorázový poplatek za hygienický návlek ve výši 50,- Kč. Při kompresivní léčbě počítejte se zakoupením vlastních obinadel zde v lékárně (lenkideal 8-12 cm, množství a rozměr vybereme spolu v ordinaci).

U onkologických pacientů je nutné, aby FT poukaz na lymfodrenáže vystavil ošetřující onkolog.

Před přístrojovou lymfodrenáží dolních končetin je nutné ultrazvukové vyšetření pro vyloučení trombózy či zánětu žil. Pokud jej nemáte, poproste recepční při objednávání terapií na objednání ultrazvuku před zahájením lymfodrenáží.

Při léčbě bakerovy cysty doporučuji kombinaci lymfodrenáží, lymfotejpů, fyzioterapie (cvičení na centraci kolenního kloubu ve funkci) a korekci osy kolenního kloubu funkční úpravou ortopedických vložek. Vložky vám může předepsat ortoped či RHB lékař. Jejich funkční úpravu můžeme provést spolu v mé soukromé ordinaci ve Struhařově (není hrazeno pojišťovnou) nebo v rámci kinezioterapie (uhradíte si za klínky 100,- Kč, ty pojišťovny nehradí). Pro definitivní řešení backerovy (pseudo) cysty je vhodné zvážit opetivní řešení (sešití kloubního pouzdra). Konzultaci doporučuji s naším Prim. MUDr. Karlem Bouchnerem.

Polohově vázaná závrať - BPPV

Polohou vázaná závrať je záležitost rovnovážného ústrojí vnitřiního ucha. Jedná se o uvolnění krystalků (otolytů) z nádobce podobného rozšíření (ampuly) do přidruženého kanálku, kde nemají být. Zda se jedná o postižení kanálků lze poznat polohovými manévry. Diagnosticky lze tedy zjistit, zda se opravdu jedná o BPPV a pokud ano, který z kanálků je postižen. Násedně je proveden reponační manévr pro návrat krystalků na své místo.

Manévr se provede 3x po sobě v jedné návštěvě. Nutnost opakovat je individuální, počítejte raději se 3-5 návštěvami s odstupem 2-7 dní.

Při manévrech (diagnostických i reponačních) vám pravděpodobně vyvolám závrať, kterou  může doprovázet i pocit na zvracení či zvracení. Na terapii nechoďte hodně najezeni a pokud máte strach s případné nevolnosti, můžete užít před návštěvou Kinedril.

Protože můžete být po terapii dočasně zhoršeni (dekompenzováni), zajistěte si raději doprovod na cestu domů.

S vámi získávám zkušenosti. Každý z vás je jedinečný a díky tomu nikdy nemůže být moje práce nudná.

Díky vám a vašim obtížím
se mohu posouvat v tom, co dělám.
Z úspěchů terapie se raduji s vámi :)

„Lidské tělo a jeho fungování
jsou dokonalé. Každý z nás je za své zdraví
a své tělo zodpovědný. Pojďme spolu hledat, co vám vaše tělo sděluje
a jak mu můžete pomoci.“

Nenašli jste u mne to, co hledáte? Nechte se inspirovat a vyzkoušejte: